Ihre Laufschule – Effizient und Verletzungsfrei Laufen Lernen
Schneller und effizienter werden beim Laufen!
Unsere Laufschule bietet Ihnen professionelle Unterstützung, um Ihre Lauftechnik zu verbessern, effizienter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden. Egal, ob Sie Anfänger sind oder ein erfahrener Läufer, der seine Technik perfektionieren möchte – unsere individuellen Trainingsprogramme sind genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Warum eine Laufschule?
Viele Läufer kämpfen mit falschen Bewegungsmustern, die langfristig zu Überlastungen und Verletzungen führen können. In unserer Laufschule analysieren wir Ihre Lauftechnik detailliert und geben Ihnen gezielte Tipps, um Ihre Laufbewegungen zu optimieren. Durch gezieltes Techniktraining können Sie nicht nur Ihre Leistung verbessern, sondern auch schmerzfrei und effizienter laufen.
Klinische Video Laufanalyse 2D + 5x Laufschule
Inbegriffene Leistungen:
- Klinische Video-Laufanalyse in 2D
- Fünf persönliche Laufschule-Sitzungen
- Individueller Trainingsplan
- Durchführung von klinischen Tests
- Wertvolle Tipps zur Vermeidung von Verletzungen
Vorteile unserer Laufschule:
Optimierung der Lauftechnik: Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Ihren Schritt und die Fußstellung, um effizienter und schneller zu laufen.
Verletzungsprävention: Unsere Experten helfen Ihnen dabei, Überlastungen und falsche Bewegungsmuster zu vermeiden, die zu typischen Laufverletzungen führen können.
Individuelles Lauftraining: Wir bieten maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf Ihr Fitnessniveau und Ihre Ziele abgestimmt sind, um Sie sicher und zielgerichtet voranzubringen.
Steigerung der Leistung: Durch eine verbesserte Technik laufen Sie energieeffizienter und können Ausdauer und Geschwindigkeit steigern.
Wie läuft das Training in der Laufschule ab?
Analyse der Lauftechnik: In einer ersten Sitzung wird Ihre Lauftechnik analysiert, um Schwachstellen zu identifizieren. Dies erfolgt durch Beobachtungen und optional durch eine Videoanalyse.
Individuelles Coaching: Basierend auf den Ergebnissen der Analyse erhalten Sie ein individuelles Coaching, das Ihnen hilft, Ihre Lauftechnik gezielt zu verbessern.
Trainingsplan: Sie erhalten einen maßgeschneiderten Trainingsplan mit Übungen und Laufintervallen, um Ihre Technik nachhaltig zu verbessern und Ihre Laufleistung zu steigern.
Langfristige Betreuung: Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Laufstil und stehen Ihnen bei Fragen oder Anpassungen Ihres Trainings zur Seite.
Für wen ist unsere Laufschule geeignet?
Anfänger: Lernen Sie von Anfang an die richtige Lauftechnik und vermeiden Sie typische Fehler, die zu Verletzungen führen können.
Freizeitläufer: Verbessern Sie Ihre Technik, um effizienter zu laufen und Ihre Ausdauer zu steigern.
Ambitionierte Läufer: Perfektionieren Sie Ihre Lauftechnik, um schneller und leistungsfähiger zu werden.
Verletzte Läufer: Nutzen Sie unsere Laufschule zur Rehabilitation und um langfristig schmerzfrei laufen zu können.
Starten Sie jetzt mit unserer Laufschule in St. Gallen in eine verletzungsfreie und erfolgreiche Laufsaison!
Melden Sie sich noch heute an und machen Sie den ersten Schritt zu einer besseren Lauftechnik.
Regulärer Preis:
- Video Laufanalyse 50 min. CHF 99.00
- Video Laufanalyse und gezieltes Lauftraining 90 min CHF 169.00
- 1 x Lauftraining (nur nach einer Laufanalyse bei uns buchbar) CHF 110.00
- Video Laufanalyse und 5x Lauftraining CHF 599.00
- 5 x Lauftraining CHF 500.00
- 10x Lauftraining CHF 980.00
Physiotherapie Praxis Galenus
Rorschacherstrasse 150
9000 St. Gallen
Mob.: 071 252 00 14
Mob.: 078 317 77 33